fitnesskurse | aktuelle termine
montags | 18.00 - 19.00 Uhr | fit & flexible
Ein starker Körper fühlt sich schon wunderbar an. Aber probiert mal das tolle Gefühl von stark UND beweglich! Eine feste Hüfte, ein steifer Nacken und schwere Schultern müssen nicht sein. Hier trifft Training der Core-Muskulatur auf effektive Beweglichkeitsübungen, wohltuendes Dehnen und immer auch herrliche Tiefenentspannung... bester Wochenbeginn!
mittwochs | 18.00 - 19.00 Uhr | basic fit
Behutsame Einführung ins Muskel- und Ausdauertraining für Anfänger und Wiedereinsteiger. Ihr erlernt mit mir unsere Grundübungen und deren saubere, sichere Ausführung, spürt euren Körper arbeiten, übt eure Balance, steigert Stück für Stück eure Muskelkraft und Stabilität. Der Spaß kommt beim Tun. :-)
donnerstags | 18.00 - 19.00 Uhr | fit & strong
Effektive und intensive Ganzkörper-Workouts für mehr Muskelkraft, Körperspannung und Leistungsfähigkeit. Freut euch auf abwechslungsreiche Einheiten - mal mit eigenem Körpergewicht, mal mit Kurzhanteln. Wir kombinieren bekannte Grundübungen mit immer wieder neuen herausfordernden Überraschungen. Keine Langeweile, kein sinnloses Rumgehampel, aber immer schöne Muskelbrennerei!
Studio am Yachthafen Peenemünde | Zum Nordhafen 1
15,- € pro Person | ermäßigt mit 10'er oder 20'er Karte
Matte und Getränk mitbringen.
Bitte vorab anmelden!
spendenfitness | für den tierhof labömitz
bewegen und gutes tun am 17.11.2024 in koserow
Sport ist gesund, verbindet und kann Gutes bewirken. Lasst uns gemeinsam in einer trollen Truppe trainieren und Spenden sammeln für den Tierhof in Labömitz.
Jeder kann dabei sein! Ich leite euch durch ein einstündiges Ganzkörper-Training mit Warm-up und Cool-down, super Musik und schönen Übungen, die für alle geeignet sind. Ihr entscheidet selbst, wie viel ihr mit eurer Teilnahmegebühr spenden möchtet – die Mindestgebühr beträgt 10€. Alle Einnahmen gehen gänzlich an den Tierhof Labömitz.
Was ihr sonst noch braucht? Ein Handtuch, etwas zu trinken und gerne eine Sportmatte - es geht aber auch ohne.
Als Auffangstation für in Not geratene Haus-, Land- und Wildtiere verschreibt sich der Verein Tierhof Labömitz e.V. bereits seit 1999 dem Schutz der Tiere auf unserer Insel und ist mit dieser wertvollen Aufgabe auf Spenden angewiesen. Einige Hoftiere wie Esel, Ponies, Schafe und Gänse genießen in Labömitz ihr Gnadenbrot und liebevolle Pflege bis zur Regenbogenbrücke. So zum Beispiel auch der 11-jährige, total streichelvernarrte Schafbock Oskar. Doch der Hof bemüht sich auch besonders um die Vermittlung herrenloser und aus schlechter Haltung geretteter Katzen, Hunde und Kleintiere in ein neues, artgerechtes Zuhause. Das Team des Tierhofs unter der Leitung von Hans-Jürgen Merkle, Cornelia Schöttner und Lars Petersen leistet täglich eine immense Arbeit für das Wohl der Tiere. Jedes in Not geratene Tier hat seine ganz eigene Geschichte, aber leider keine Stimme, um uns davon zu erzählen. Somit liegt es an uns Menschen, ihnen eine Stimme zu verleihen, sie zu hören und zu helfen. Für den Tierhof ist dies eine wahre Herzensangelegenheit. Lasst uns ein Teil davon werden. <3
Sonntag, 17. November 2024 | 10 - 11 Uhr
Koserow | Franka-Dietzsch-Sporthalle
Teilnahmespende: mindestens 10,- €
Bitte vorab anmelden!