fitnesskurse | sommerplan
aktuell trainieren wir mit meerblick <3
montags | 17.30 - 18.30 Uhr | ganzkörper fit basic
Moderate aber effektive Ganzkörper-Workouts für Anfänger und Wiedereinsteiger.
donnerstags | 17.30 - 18.30 Uhr | ganzkörper fit intensiv
Intensives Ganzkörper-Workouts für Dranbleiber, Fortgeschrittene und alle, die etwas mehr Power vertragen. :-)
Karlshagen | Strand 11 D | Treff immer 10 Minuten vorher am Kreisel Düne74
Matte, Handtuch, Getränk mitbringen
15,- € pro Person | ermäßigt mit 10'er Karte
Bitte vorab anmelden!
morning stretch & relax am strand
mai - september | jeden 2. samstag | 09.00 - 10.00 Uhr
06.05. | 20.05. | 03.06. | 17.06. | 01.07. | 15.07. | 29.07. | 12.08. | 26.08. | 09.09. | 23.09.
Wir bewegen und dehnen uns sanft vor der wunderbaren Kulisse unseres Strandes. Die ruhigen Übungen mobilisieren unseren gesamten Körper, lösen Verspannungen, beruhigen unsere Atmung, bauen Stress ab und verbinden uns mit der umgebenden Natur. Ein perfekt erholsamer Start ins Wochenende!
Karlshagen | Strandaufgang 10 O beim Usedom Bike Hotel
Handtuch, Getränk mitbringen
15,- € pro Person | ermäßigt mit 10'er Karte
Bitte vorab anmelden!
spendenfitness | training für tino
Sport kann helfen und Mut spenden. Lasst uns gemeinsam in einer tollen Truppe bewegen und Spenden sammeln für Tino aus Karlshagen. Seit letztem Jahr hat sich Tino Albrechts MS-Erkrankung leider verschlimmert. Mit Hilfe einer vielversprechenden, aber teuren Stammzellen-Therapie möchte der junge Feuerwehrmann und frisch gebackene Papa die ernste Krankheit aufhalten und in ein neues 2. Leben starten.
Gemeinsam bewegen und Gutes tun!
Sonntag, 29. Januar | 16 - 17 Uhr
Karlshagen | Haus des Gastes | Hauptstr. 4
Teilnahmespende: mindestens 10,- €
Ihr entscheidet selbst, wie viel Ihr mit Eurer Teilnahmegebühr spenden möchtet. Alle Einnahmen gehen gänzlich an Tino. Was Ihr sonst noch braucht? Ein Handtuch, etwas zu trinken und gerne eine Sportmatte - es geht aber auch ohne. Euch erwarten schöne Ganzkörper-Übungen, die für alle geeignet sind, super Musik und vielleicht ein kleiner Muskelkater im Anschluss... ;-) Ich zähle auf Euch!