fitness
sinnvoll trainieren.
In meinen Fitnesstrainings auf Usedom stehen Sinnhaftigkeit und Gesundheit immer an erster Stelle. Es geht um viel mehr als das Erreichen einer Wunschfigur. Ich trenne nicht zwischen Bewegung, Wohlbefinden und Optik – alles beeinflusst sich gegenseitig.
bewegung ist keine pflicht, sie ist ein geschenk.
fit&gesund | sinnvolles fitnesstraining auf usedom
meine fitnessformel | sinnvoll trainieren
Funktionalität | Funktionelle Übungen fordern Euch sinnvoll, unterstützen natürliche Alltagsbewegungen und trainieren auch das Herzkreislaufsystem. Mein Training beansprucht mehrere Muskelgruppen und beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe.
Kräftigung | Ich orientiere mich immer an Eurem Leistungslevel und helfe Euch, es nachhaltig zu steigern. Mein Training stärkt Eure Muskeln, macht sie widerstandsfähiger und sichtbarer :-)
Stabilisierung | Eine starke Körpermitte verbessert die Haltung, lindert Schmerzen und senkt das Verletzungsrisiko. Mein Training sorgt für mehr Grundkörperspannung und fördert Eure Balance.
Mobilisierung | Beweglichkeit ist die Grundlage für einen gesunden Alltag, Freude am Sport und ein erfolgreicheres Training. Mein Training macht beweglicher, löst Verspannungen und tut richtig gut.
Erholung | Ich achte auf eine ausgeglichene Balance zwischen Trainingsreizen und Entspannung, damit Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Mein Training lässt Raum für körperliche und mentale Erholung.