ernährung
bewusst genießen.
Wir haben es in der Hand, unser Leben zu gestalten und uns bewusst, gesund und schmackhaft zu ernähren (ja, das geht). Wenn wir wissen, dass es etwas gibt, das wir in unserer Lebens- und Ernährungsweise verbessern können, um fit und gesund zu sein, dann dürfen wir jetzt beginnen. Unser Wohlgefühl ist zu wertvoll, um es auf "später" zu verschieben.
zwischen essen und nähren können welten liegen.
fit&gesund | ernährungsberatung auf usedom
gesund abnehmen
ohne hunger und verbote.
Strenge Diäten, Hungerphasen, Verbote und Schuldgefühle waren gestern. Komm mit mir in eine neue Ernährungsweise, die Dich sättigt und nährt, erfüllt und schmeckt - und schlanker und gesünder macht. Lerne, wie Du nachhaltig überschüssiges Körperfett verlieren und gleichzeitig Deine Energie und Lebensfreude bewahren kannst.
12-Wochen-Programm: abnehmen
ausführliche Anamnese, professionelle Körpermessungen, 12x individuelle Ernährungsberatung, Ernährungsoptimierung, Inspiration, Motivation, Tipps und Rezepte.
Auf Wunsch begleitendes Personal Training möglich.
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ab jetzt gesünder
gesundheit ist ein gewinn.
Gesunde Ernährung ist nie ein Verlust an Lebensqualität, sie ist immer ein Gewinn. Dein Gewinn an körperlichem und geistigem Wohlgefühl, Energie und Leistungsfähigkeit, Klarheit und Ausgeglichenheit.
Alles beginnt mit den Fragen: Wie möchtest Du Dich (endlich) fühlen? Und was brauchst Du dafür?
12-Wochen-Programm: gesünder
ausführliche Anamnese, Ernährungsanalyse, 12x individuelle Ernährungsberatung, Ernährungsoptimierung, Inspiration, Motivation, Tipps und Rezepte.
Auf Wunsch begleitendes Personal Training möglich.
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sporternährung
mehr als nur proteine.
Du bist fitnessbegeistert und bringst Dich regelmäßig gerne ins Schwitzen? Mit einer auf Dein Sportpensum abgestimmten Ernährungsweise bringst Du Deine Fitness aufs nächste Level und schenkst Deinem Körper, was er braucht, um leistungsfähig zu bleiben und optimal regenerieren zu können.
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In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns unverbindlich kennen. Anfahrten bis 10 km sind frei, danach erlaube ich mir, 30 cent pro km Wegstrecke zum Beratungs-/Trainingsort zu berechnen.
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