fitnesskurse
gemeinsam freude an bewegung.
Meine Fitnesskurse auf Usedom dauern allesamt etwa 60 Minuten und umfassen stets Warm-up, Training und Cool-down. Die Kurse finden ab mindestens 3 Personen statt. Wir trainieren indoor und outdoor, je nach Saison und Wetterlage.
es gibt keine unsportlichen menschen. es gibt nur jene, die sport treiben und jene, die keinen sport treiben.
Fitnesskurse in Karlshagen
Effektive Ganzkörpertrainings
- Muskelkräftigung, Beweglichkeit, Stabilisierung, Ausdauer
- Karlshagen | Vereinshaus | Hafenstraße 69
- Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn da sein
- Matte, Handtuch und Getränk mitbringen
- 15,- € Kursgebühr pro Person | ermäßigt mit 10'er Karte
MONTAG | 17.30 - 18.30 Uhr | Ganzkörper Fit Basic
DONNERSTAG | 17.30 - 18.30 Uhr | Ganzkörper Fit Intensiv
Jeder ist willkommen! :-) Wir trainieren gemeinsam montags und donnerstags 17.30 Uhr im Vereinshaus in Karlshagen. Bitte vorab anmelden über whatsapp 0151 28933442 oder über den Kontaktbutton. Weitere Infos folgen dann im persönlichen Austausch zwischen uns.
fit&gesund | gruppenkurse auf usedom
ganzkörper fit basic
Für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Wir stärken alle Muskelbereiche, verbessern Eure Ausdauer und stabilisieren den Körper mit moderatem, gelenkschonendem, dabei aber immer effektivem Training. Keine Sorge, auch hier wird geschwitzt! ;-)
ganzkörper fit intensiv
Darf es etwas mehr Power sein?
Die Kurse fordern und stärken Euren gesamten Körper. Wir kombinieren bekannte Grundübungen mit immer wieder neuen herausfordernden Übungen. Gemeinsam lassen wir unsere Muskeln brennen und haben garantiert eine Menge Spaß!
rückenfit spezial
Für Viel-Sitzer und müde Rücken.
Ständiges Sitzen, Fehlhaltungen und Belastungen im Alltag lassen unsere Rücken schlapp und steif werden. Gemeinsam stärken wir Eure Körpermitte - das Powerhouse - mit zielgerichteter Kräftigung, wohltuender Rückengymnastik und Haltungskorrektur.
stretch & relax
Bewegt entspannen...
Wir bewegen und stretchen uns sanft und schalten einmal ab. Während der Körper wohltuend gedehnt, mobilisiert und gestärkt wird, entspannt sich der Geist...
Übrigens: ein beweglicher, dehnfähiger Körper erleichtert die Übungen der anderen Kurse.
fitnesskurse am strand | bereit für noch mehr glückshormone?
Zwischen April und Oktober nutzen wir, so oft es geht, unseren schönsten Sportplatz am Meer. Licht, Luft, Wasser, Kulisse: all das bringt uns nicht nur das Extraplus an Motivation, sondern fördert unsere Gesundheit und Fitness umso mehr. Frische, sauerstoffreiche Seeluft stärkt unser Immunsystem, weicher Sandboden trainiert unseren Körper gelenkschonend, helles Sonnenlicht schenkt uns essentielles Vitamin D, beruhigendes Meeresrauschen baut Stress ab...
fit&gesund | kurspreise
1 Einheit: pro Person € 15,-
10'er Karte: pro Person € 120,-
Die 10'er Karte ist anwendbar auf alle Kurse. Eure Ersparnis: 10 Kurseinheiten zum Preis von 8.
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