fitnesskurse
gemeinsam fitter und beweglicher.
Meine Fitnesskurse auf Usedom dauern allesamt etwa 60 Minuten und umfassen stets Warm-up, Workout und Cool-down. Wir trainieren in meinem Studio in Peenemünde und bei bestem Sommerwetter am Strand in Karlshagen.
es gibt keine unsportlichen menschen. es gibt nur jene, die sport treiben und jene, die keinen sport treiben.
fit&gesund | fitnesskurse auf usedom
basic fit
Grundfitness aufbauen und halten.
Behutsame Einführung ins Muskeltraining. Wir trainieren alle Muskelbereiche, verbessern eure Ausdauer und stabilisieren den Körper mit vorerst sachtem, dabei aber immer effektivem Training. Keine Sorge, auch hier wird geschwitzt!
fit & strong
Darf es etwas mehr sein?
Die intensiven Einheiten fordern und stärken euren gesamten Körper. Wir kombinieren bekannte Grundübungen mit immer wieder neuen herausfordernden Überraschungen, damit es uns nie langweilig wird. Gemeinsam lassen wir unsere Muskeln brennen und wissen, was Hassliebe bedeutet. ;-)
fit & flexible
Fitness trifft Beweglichkeit.
Effektives Beweglichkeitstraining kombiniert mit wohltuendem Dehnen. Wir steigern Grundkörperspannung, Flexibilität und lösen Verspannungen. Für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und weniger Schmerzen.
fitness am strand
Noch mehr Glückshormone!
Strandfitness auf Usedom. Im Sommer nutzen wir gerne unseren schönsten Sportplatz am Meer und trainieren am Strand von Karlshagen. Licht, Luft, Wasser, Kulisse: all das bringt das Extraplus an Motivation.
fit&gesund | kurspreise
1 Einheit: € 15,-
10'er Karte: € 120,-
20'er Karte: € 200,-
Die Karten sind anwendbar auf alle Kurse.
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